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Descubre tu propio ritmo
Imprime el calendario lunar de este año y registra en él, el primer día de tu regla, los días de duración, el volumen, estados de ánimo o cualquier anotación que consideres importante durante los próximos meses.
No te limites a los días en que tienes tu menstruación.
También puedes registrar si tienes cólicos o calambres uterinos, los días en que estás ovulando, si sientes alguno de tus ovarios, cómo te sientes en esos días.
Y al final del año observa cuál es tu ritmo.
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